pre-teen

Low Maturity

PSport

Gingerbread

푸시 업하면 만들 수있는 최고의 운동 중 하나이며, 그들은 가슴, 팔, 및 전체 midsection의 근육을 개발할 수 있습니다. 그들은 더 많은 고급 미용 체조 연습의 기본입니다.

푸시 업들은 암스트롱 풀업 프로그램 등 더 많은 교육의 한 부분입니다. 그러나 동일한 푸시 업 훈련은 다른 근육 운동의 지원이 필요합니다.

이 프로그램은 다른 사용자에게 푸시 업 훈련을 포함하고 이상 전체 제어 할 수 있습니다 사람을 위해 설계되었습니다.

애플리케이션이 진행 운동을 제어 할뿐만 특별히 고안된 타이머로 운동 계획의 정교한 발전기가 포함되어 있습니다. 운동 계획을 그래픽으로 표시됩니다, 당신은 쉽게 그것을 편집 할 수 있습니다. 당신은 특별한 훈련 중에있는 경우 당신은 전문 코치와 함께 생성 된 운동 계획을 참조하여 개선 할 수 있습니다. 코치로서 당신은 실험 운동을 설계하고 테스트 할 수 있습니다.

자동 코치는 훈련 효과를 높일 이상 훈련을 방지하기 위해 고급 mesocycle를 생성 할 수 있습니다. 또한 모든 직접 계획하고 만 고급 타이머 및 역사 추적기를 사용할 수 있습니다.

특징 :

★ 고급 스톱워치는 / 타이머 진행에서 운동을 통제합니다.

★이 프로그램은 전체 훈련주기를 계획 할 수 있습니다.

교육 일 동안 ★ 자동 코치 추정 방학 (이 피트니스 수준의 따라 다름).

★ 각 운동 계획은 근육 근육 적응을 (고급 몬테 카를로 생성기에서 빌드) 생략 할 수 다릅니다.

★ 수동 운동 계획 노력을 (복구, 개선, 유지, 하드, overreaching)을 선택할 수 있습니다.

인스턴트 순열 훈련 일 ★ 가능성.

★이 프로그램은 실제 시험하지 근사치에 기초 할 수 있습니다.

잘 훈련 계획으로 전체 운동을 통해 ★ 제어합니다.

★ 자신 연수 계획을 사용할 수 있습니다.

계획 그래픽 표현을 사용하여 각 운동을 ★ 가능성.

다음에 세트를 기다리고 때 타이머의 ★ 건설 스트레스 수준을 낮출 것 - 그게 담당자의 농도를 증가시킬 수 있습니다.

★ 당신은 운동 예에서 각 순간에 당신에게 마음을 변경할 수 있습니다. 당신은 휴식의 길이를 줄일 수 있습니다.

★ 교육 통계.

프로그램의 제한 :

- 프로그램은 한 행에 적어도 10 푸시 업을 할 수있는 사람 운동 계획을 생성

- 프로그램에 의해 허용 된 최대 푸시 업이 연속 150,

- 세트의 최대 수는 7로 제한됩니다.

업 코치 밀어

업 코치 밀어의 최신 버전